27/02/2021 13:31
Esta receta de té de canela es perfecta para un buen descanso nocturno
Beber un buen té caliente, es sin duda una de las mejores formas de relajarse justo antes de acostarse, por eso te animamos a que te animes a probar esta receta relajante de té de canela.
Según la herbolaria clínica estadounidense, Rachelle Robinett, la canela es una especia antiinflamatoria y cálida que apoya la digestión y estabiliza el azúcar en sangre. Cuando se incluye en el té, Robinett dice que la canela puede ayudar a dormir mejor por la noche.
“Los picos y las caídas de azúcar en la sangre pueden mantenernos despiertos por la noche y la canela poco antes de acostarte puede evitar que eso suceda, lo que permite una mejor noche de sueño ininterrumpido “, explica en un reporte a Well + Good.
Receta de té de canela de Rachelle Robinett
Ingredientes
1 ramita de canela
1 trozo de jengibre fresco
1 estrella de anís (clavo de olor o cardamomo, a preferencia)
1 rodaja de naranja fresca
Miel (opcional)
Preparación
1. Agregá una ramita de canela, anís y jengibre en una cacerola con 28 gramos de agua aproximadamente (una taza). Cociná a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos.
2. Deposita la preparación en una taza y exprimí el jugo de una rodaja de naranja.
3. Endulzá a gusto, si así lo preferís, y disfrútalo.