Un nutriente indispensable para nuestra salud integral y bien conocido por ayudar a fortalecer nuestro sistema inmune, pero también tiene muchos beneficios para la piel y cada vez está más presente en la rutina de skincare.
Como nuestro cuerpo no tiene la capacidad de producir vitamina C por sí mismo, es nuestra responsabilidad llevar una dieta equilibrada con todos los aportes nutricionales para estar sanas.
Y entre las funciones de la vitamina C en nuestro organismo, también nos encontramos con que contribuye a la reparación de los tejidos y es esencial en varios procesos enzimáticos del cuerpo que nos mantienen saludables, además de ser un potente antioxidante.
Además de las frutas y verduras ricas en vitamina C, existen complejos vitamínicos de venta libre y cada vez son más las marcas de cosmética que incluyen este ingrediente entre sus productos destinados para el cuidado de la piel.
¿Qué aporta la vitamina C a nuestro cutis?
Considerado uno de los mejores ingredientes para combatir el envejecimiento, ayuda a activar la síntesis de colágeno, una proteína necesaria que le brinda elasticidad a la dermis y también la regenera, según apunta el National Institute of Health.
Esto quiere decir que reduce y previene la aparición de líneas de expresión y arrugas, también actúa como un potente reparador atenuando cicatrices causadas por el acné, reduce poros y unifica el tono de la dermis.
Diariamente nuestro rostro está expuesto a los radicales libres y como la vitamina C es antioxidante, ayuda a neutralizar los factores externos que provocan el envejecimiento prematuro, aportando luminosidad, minimizando posibles irritaciones y haciendo más efectiva la absorción de otros productos desde las capas más profundas de la piel.
Otro dato a destacar es que se adapta a todo tipo de pieles y se puede usar a partir de los 20 años. En el caso de las pieles mixtas o grasas, se puede realizar el lavado con un gel o leche de limpieza, luego aplicar un tónico de vitamina C y por último el protector solar; así lo sugiere Clara Gaona, Licenciada en Fisioterapia y Cosmetóloga.
En caso de pieles secas o maduras se puede combinar con otras cremas que también cuenten con vitamina C entre sus ingredientes y así crear una barrera protectora antioxidante contra los radicales libres. Los especialistas indican que este compuesto se combina muy bien con los fotoprotectores, indispensable para cuidar el cutis de los rayos solares.
Si bien todo indica que la vitamina C es una buena opción para nuestro skincare, no todos los productos vienen en la misma presentación, fórmula ni concentración, por eso es importante consultar con un especialista que nos indique cuál usar y su composición, a la vez de sumar alimentos ricos en este nutriente a nuestra alimentación diaria.
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