ActualidadPara las mujeres es muy importante tener un control sobre su ciclo menstrual, ya que este puede ser un indicador acerca del estado de salud, entre otras cosas. Estas son algunas aplicaciones y las herramientas que ofrecen para llevar un mejor apunte .
Este aspecto es fundamental para una mujer porque ayuda a planificar y tomar decisiones respecto al estado de salud, situación anímica y vida sexual. Cuando el organismo funciona “como un reloj”, es decir, es regular, indica que todas las hormonas están en equilibrio.
A contra parte, cuando una mujer es irregular en su menstruación puede ser un indicador que las hormonas sexuales que forman parte de la homeostasis están en desequilibrio. Existen otras razones por las cuales haya un desajuste en este proceso fisiológico, por eso es clave llevar un control de las fechas, cómo nos sentimos y consultar con un ginecólogo.
Con todas las obligaciones y responsabilidades del día a día, a muchas se nos olvida hacer ciertas anotaciones y para solucionar esto podemos recurrir a las aplicaciones. En ellas podemos introducir nuestros datos: peso, edad, temperatura corporal, estado de ánimo, síntomas, la fecha de inicio de la menstruación y la cantidad de días que dura, también cuenta con alarmas y recordatorios que se pueden programar.
Hay que tener en cuenta que cada organismo es diferente y la mejor manera de conocer con exactitud nuestro cuerpo es mediante la consulta y análisis de un especialista, estas aplicaciones brindan información siguiendo los parámetros establecidos.
Por ejemplo: si tu ciclo menstrual dura 28 días y sos regular, la aplicación deducirá que tu periodo fértil arranca a partir del sexto día posterior a la finalización de tu menstruación. Por eso, especialmente si tu intención es no quedar embarazada, es mejor que veas a un médico y siempre tomes todas las medidas preventivas.
Aplicaciones
- Flo: cuenta con dos bases, nos permite programarlo en el caso de que estemos buscando un bebé o caso contrario, cuidarnos y llevar un control del ciclo. En ambas opciones la app pide que se introduzcan los datos sobre la última menstruación, duración, entre otros detalles. Sirve para llevar un apunte general de la información que brinda nuestro cuerpo y también ofrece encuestas con consejos para tener una mejor salud reproductiva.
- Clue: posee las mismas características que la anterior, brinda información de la fecha aproximada de nuestro siguiente periodo, los días de ovulación, los días más fértiles y las posibles fechas del síndrome pre menstrual. También sirve como alarma para recordar cuando tomar la pastilla anticonceptiva, en el caso que se use ese método de control.
- Fitbit: no fue pensada pura y exclusivamente para el control menstrual, pero entre sus opciones cuenta con esta ayuda. Cuando se instala esta aplicación en el teléfono y se utiliza la pulsera, se lleva un registro diario de la actividad física, las horas del sueño, la temperara corporal, ritmo cardiaco, y el ciclo menstrual. En el caso de que solo se utilice la app, cumple además con la última opción.
Estas apps, así como muchas otras, están disponibles para su descarga gratuita y se adapta tanto para Android e iOS, todas cuentan con características similares y son fáciles de ejecutar.
