Moda y bellezaSabemos que la actividad física es buena para el organismo y la salud mental, pero ¿conoces las virtudes que aporta la práctica de deportes a nuestro cabello?
Aunque poco se habla de sus bondades para el cuidado del cabello, la ciencia confirma que la actividad deportiva es una gran aliada en esta misión porque ayuda a su crecimiento sano y fuerte, además de prevenir problemas capilares y las incómodas caídas.
Los expertos indican que practicar un deporte es uno de los principales factores para lucir un cabello saludable y brillante, ya que al ejercitarnos mejoramos la circulación sanguínea, y por consiguiente, la oxigenación de nuestro cuero cabelludo.
A su vez aumenta la serotonina denominada “hormona de la felicidad” que combate el estrés, uno de los principales enemigos de nuestro cabello. De hecho, este provoca importantes cambios en nuestro organismo que afectan también a los folículos del cuero cabelludo, provocando alteraciones en su crecimiento y cuidado.
Por eso es importante realizar actividades físicas para liberar tensiones y reducir el estrés acumulado, al mismo tiempo que se eliminan toxinas a través del sudor, lo que es de gran ayuda para mejorar e higienizar nuestra piel y, por supuesto, el cabello porque las raíces de la melena se abren solas y permite que crezcan más pelos.
Otro de los beneficios a nuestro organismo y salud capilar es que aumenta el flujo sanguíneo y la irrigación del cuero cabelludo. Esto significa que más nutrientes y oxígeno llegan a los folículos, ayudando a potenciar el crecimiento saludable de la melena.
¿Cuáles son los deportes más efectivos para el cabello?
Para mejorar la salud de tu cabello, se recomiendan el entrenamiento cardiovascular como caminar, correr, andar en bicicleta, bailar, pilates y zumba. Y si solo se dispone de tiempo para ejercitarse en la casa, se aconseja hacerlo en la caminadora o practicar yoga.
El yoga aumenta el flujo de sangre al área de la cabeza y proporciona las cosas que necesita para un rápido crecimiento del cabello. También ayuda a regular los desequilibrios hormonales, otra causa de la caída del cabello y aumenta la concentración. Tiene un efecto calmante y contribuye en el sistema digestivo.
